ニュース
2011年04月03日
『 具体的な数値 』に惑わされないようにしよう。
こんにちは、経営理念コンサルタントでリスクマネジメント協会 Certified Risk Manager のアキバです。
震災後のニュースを見聞きしていると
『 具体的な数値 』
が結構たくさん飛び交っていますよね。
ところが、この『 具体的な数値 』に世の中が惑わされてしまっているのが現実でしょう。
例えば、次の『 具体的な数値 』をご覧ください。
*******************************************************
ビタミンＡはキャベツの４０倍！の４００ＩＵ！
ビタミンＢ２はキャベツの５．４倍！の０．２７ｍｇ！
ビタミンＣはキャベツの３．６倍！の１６０ｍｇ！
ビタミンＥはキャベツの１８倍！の１．８ｍｇ！
カルシウムはキャベツの１．１倍の４９ｍｇ
こんなに素晴らしい栄養価が入っているんですねぇ！
（１００ｇあたりの栄養価です）
*******************************************************
具体的に数値を並べられると、なんとなく信頼性の高い情報かと思いがちでしょう。
ちなみに、上記の数値はブロッコリーの栄養価を示したものです。
ブロッコリーと聞いて
「それは栄養価も高い筈だなぁ・・・」
っと思われた方もたくさんいらっしゃる事でしょう。
ですが、実際には・・・・・
*******************************************************
ビタミンＡはキャベツの４，７００倍！の４７，０００ＩＵ！
ビタミンＢ２はキャベツの３６倍！の１．８ｍｇ！
⇒ 鶏レバー
*******************************************************
ビタミンＣはキャベツの２倍！の９０ｍｇ！
⇒ レモン
ビタミンＣはキャベツの５．２倍！の２３０ｍｇ！
⇒ 濃縮還元グレープフルーツジュース
ビタミンＣはキャベツの６．１倍！の２７０ｍｇ！
⇒ グァバ
*******************************************************
ビタミンＥはキャベツの２９３倍！の２９．３ｍｇ！
カルシウムはキャベツの５．３倍！の２３０ｍｇ！
⇒ アーモンド
カルシウムはキャベツの３２．６倍！の１，４００ｍｇ！
⇒ ひじき
*******************************************************
っというように、それぞれの栄養素によって、もっと栄養価の高い食材はたくさんあります。
そして、もうひとつ・・・・・
「そもそも、１日にどのくらい摂取すれば良いのか？」
っという“ 基準 ”について知らなければ、多いのか？少ないのか？についても、自分自身での判断は出来ないでしょう。
ですが、専門家の方がテレビやラジオ、ネット等を通じて、実しやか（まことしやか）に『 具体的な数値 』を使った説明を見聞きしてしまうと、「間違いではない」「正しい事だ」と思いやすいものですね。
ちなみに、実際に１日に必要な各栄養素の摂取量は、
*******************************************************
ビタミンＡはキャベツの１８０倍の１，８００ＩＵ
ビタミンＢ２はキャベツの２４倍の１．２ｍｇ
ビタミンＣはキャベツの１．１倍の５０ｍｇ
ビタミンＥはキャベツの８０倍の８ｍｇ
カルシウムはキャベツの１５．１倍の６５０ｍｇ
*******************************************************
っとなります。
ビタミンＡ・１，８００ＩＵは、
にら１００ｇで、ちょうど１，８００ＩＵ
ほうれん草１００ｇで、１，７００ＩＵ
ゴーダチーズ１００ｇで、１，２００ＩＵ
ビタミンＢ２・１．２ｍｇは、
鶏レバー１００ｇで、１．８ｍｇ
アーモンド１００ｇで、１．１ｍｇ
ビタミンＣ・５０ｍｇは、
ほうれん草１００ｇで、６５ｍｇ
ピーマン１００ｇで、８０ｍｇ
濃縮還元グレープフルーツジュース１００ｇで、２３０ｍｇ
ビタミンＥ・８ｍｇは、
アーモンド１００ｇで、２９．３ｍｇ
ほうれん草１００ｇで、２．５ｍｇ
にら１００ｇで、２．２ｍｇ
カルシウム６５０ｍｇは、
にぼし１００ｇで、２，２００ｍｇ
牛乳１００ｇで、１００ｍｇ
ゴーダチーズ１００ｇで、６８０ｍｇ
ひじき１００ｇで、１，４００ｍｇ
っというような基準となります。
『 具体的な数値 』を見聞きした場合には、
１．そもそもの基準となる数値
２．単位
３．わかりやすい比較対象
この３つをしっかりと確認した上で、判断するようにしましょう。
公の放送であるテレビやラジオ、ネット等から『 具体的な数値 』を含んだニュースや書き込みを見聞きしてしまうと、どうしても正しい情報として認識してしまいがちですが、
「間違った情報に惑わされないようにしよう。」
っというのも間違いではございませんが、
「『 具体的な数値 』に惑わされないようにしよう。」
っという事もお忘れなく。
『 具体的な数値 』にも、お気をつけくださいませ。
震災後のニュースを見聞きしていると
『 具体的な数値 』
が結構たくさん飛び交っていますよね。
ところが、この『 具体的な数値 』に世の中が惑わされてしまっているのが現実でしょう。
例えば、次の『 具体的な数値 』をご覧ください。
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ビタミンＡはキャベツの４０倍！の４００ＩＵ！
ビタミンＢ２はキャベツの５．４倍！の０．２７ｍｇ！
ビタミンＣはキャベツの３．６倍！の１６０ｍｇ！
ビタミンＥはキャベツの１８倍！の１．８ｍｇ！
カルシウムはキャベツの１．１倍の４９ｍｇ
こんなに素晴らしい栄養価が入っているんですねぇ！
（１００ｇあたりの栄養価です）
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具体的に数値を並べられると、なんとなく信頼性の高い情報かと思いがちでしょう。
ちなみに、上記の数値はブロッコリーの栄養価を示したものです。
ブロッコリーと聞いて
「それは栄養価も高い筈だなぁ・・・」
っと思われた方もたくさんいらっしゃる事でしょう。
ですが、実際には・・・・・
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ビタミンＡはキャベツの４，７００倍！の４７，０００ＩＵ！
ビタミンＢ２はキャベツの３６倍！の１．８ｍｇ！
⇒ 鶏レバー
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ビタミンＣはキャベツの２倍！の９０ｍｇ！
⇒ レモン
ビタミンＣはキャベツの５．２倍！の２３０ｍｇ！
⇒ 濃縮還元グレープフルーツジュース
ビタミンＣはキャベツの６．１倍！の２７０ｍｇ！
⇒ グァバ
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ビタミンＥはキャベツの２９３倍！の２９．３ｍｇ！
カルシウムはキャベツの５．３倍！の２３０ｍｇ！
⇒ アーモンド
カルシウムはキャベツの３２．６倍！の１，４００ｍｇ！
⇒ ひじき
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っというように、それぞれの栄養素によって、もっと栄養価の高い食材はたくさんあります。
そして、もうひとつ・・・・・
「そもそも、１日にどのくらい摂取すれば良いのか？」
っという“ 基準 ”について知らなければ、多いのか？少ないのか？についても、自分自身での判断は出来ないでしょう。
ですが、専門家の方がテレビやラジオ、ネット等を通じて、実しやか（まことしやか）に『 具体的な数値 』を使った説明を見聞きしてしまうと、「間違いではない」「正しい事だ」と思いやすいものですね。
ちなみに、実際に１日に必要な各栄養素の摂取量は、
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ビタミンＡはキャベツの１８０倍の１，８００ＩＵ
ビタミンＢ２はキャベツの２４倍の１．２ｍｇ
ビタミンＣはキャベツの１．１倍の５０ｍｇ
ビタミンＥはキャベツの８０倍の８ｍｇ
カルシウムはキャベツの１５．１倍の６５０ｍｇ
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っとなります。
ビタミンＡ・１，８００ＩＵは、
にら１００ｇで、ちょうど１，８００ＩＵ
ほうれん草１００ｇで、１，７００ＩＵ
ゴーダチーズ１００ｇで、１，２００ＩＵ
ビタミンＢ２・１．２ｍｇは、
鶏レバー１００ｇで、１．８ｍｇ
アーモンド１００ｇで、１．１ｍｇ
ビタミンＣ・５０ｍｇは、
ほうれん草１００ｇで、６５ｍｇ
ピーマン１００ｇで、８０ｍｇ
濃縮還元グレープフルーツジュース１００ｇで、２３０ｍｇ
ビタミンＥ・８ｍｇは、
アーモンド１００ｇで、２９．３ｍｇ
ほうれん草１００ｇで、２．５ｍｇ
にら１００ｇで、２．２ｍｇ
カルシウム６５０ｍｇは、
にぼし１００ｇで、２，２００ｍｇ
牛乳１００ｇで、１００ｍｇ
ゴーダチーズ１００ｇで、６８０ｍｇ
ひじき１００ｇで、１，４００ｍｇ
っというような基準となります。
『 具体的な数値 』を見聞きした場合には、
１．そもそもの基準となる数値
２．単位
３．わかりやすい比較対象
この３つをしっかりと確認した上で、判断するようにしましょう。
公の放送であるテレビやラジオ、ネット等から『 具体的な数値 』を含んだニュースや書き込みを見聞きしてしまうと、どうしても正しい情報として認識してしまいがちですが、
「間違った情報に惑わされないようにしよう。」
っというのも間違いではございませんが、
「『 具体的な数値 』に惑わされないようにしよう。」
っという事もお忘れなく。
『 具体的な数値 』にも、お気をつけくださいませ。
