あなたには共依存の傾向があるか？〜緊急企画〜改めて【 共依存 】について考えてみましょう〜
支援者は、相手の目の前にある障害物を取り除いてあげる人ではありません。支援者は、痛がっている相手と同じように痛がってあげる人ではありません。
こんばんは、経営理念コンサルタントのアキバです。
冒頭の二行は、最近、私が特に気になっている事です。
支援者、コンサルタント、指導者、上司・・・・・・・
このような立場の方々は、
“相手が、相手の主観的な考動によって革新・改善をする”
ための“気づき”を与える事が大切であり、そのためには客観的な捉え方、現状分析をする必要があります。
ですが、最近では【 共依存 】によって、相手の気持ちとシンクロしたまま自分の主観を相手にもシンクロさせようとする支援者、コンサルタント、指導者、上司が目に付くようになって参りました。
今夜も昨晩に引き続きまして、緊急企画〜改めて【 共依存 】について考えてみましょう〜をお送り致します。
第4夜目の今宵は、あたなの中にある共依存の傾向について考えてみましょう。
それでは早速、心理カウンセラーの西尾和美先生の《共依存チェックリスト》にて、あなたの中にある共依存傾向を確認してみましょう。
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□ 自らを犠牲にして相手を助けたり、世話をしたりする
□ 相手の行動、感情、考え方、状態、結果を変えようとコントロールする
□ 問題や危機が起こっているような人間関係に巻きこまれている事が多い
□ 依存心が強く一人でやっていけるという自信がなく、見捨てられるかもしれないと不安にかられる
□ ある特定の相手のことで頭がいっぱいで視野が狭い
□ 自分の問題はたいした事はないと思ったり、いやなことは見て見ぬふりをしたり、表面はなんでもないように振舞う
□ 相手とのバウンダリー（境界線）がはっきりせず、相手が落ち込んでいると、自分も気分が落ち込んでしまったりする
また、他人の問題にのめり込んだり、相手からの精神的、性的、身体的侵入を許してしまったりする
□ 罪の意識に襲われやすく、相手の問題は自分のせいだと思い込んでしまいやすい
□ 過去の人間関係の間違いから学ぶ事が出来ず、同じ間違いを繰り返す傾向がある
□ 被害者意識に囚われ、自分は犠牲者だと思い込み、弱々しくなる
□ 自分の周りに害があるのに、波風を立てぬよう、問題を明らかにしない
□ 相手から離れられないでしがみついている事を愛情と取り違えている
□ 「こうあるべきだ」という社会の通念、または「こうなるはずだ」というファンタジーに囚われやすい
□ 相手の気分を敏感に察して、先へ先へと頭を働かせたり、心配したりする
□ 「Ｎｏ」が言えず、なんでもかんでも引き受けて疲れてしまったり、恨みが積もったりする
□ 責任感が強すぎて、なんでもがむしゃらにやりこなす
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如何でしょうか？
あなたは何項目あてはまりましたか？
５項目以上あてはまったという方は、共依存の傾向が強いとの事です。
続きまして上記の中から、私が気になっている【支援者、コンサルタント、指導者、上司】の方々に見受けられる項目をピックアップしてみます。
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□ 相手の行動、感情、考え方、状態、結果を変えようとコントロールする
□ 罪の意識に襲われやすく、相手の問題は自分のせいだと思い込んでしまいやすい
□ 過去の人間関係の間違いから学ぶ事が出来ず、同じ間違いを繰り返す傾向がある
□ 自分の周りに害があるのに、波風を立てぬよう、問題を明らかにしない
□ 「こうあるべきだ」という社会の通念、または「こうなるはずだ」というファンタジーに囚われやすい
□ 相手の気分を敏感に察して、先へ先へと頭を働かせたり、心配したりする
□ 責任感が強すぎて、なんでもがむしゃらにやりこなす
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私の見解では、共依存の傾向がある【支援者、コンサルタント、指導者、上司】の方々の場合には、ご自身で気づかずに無意識で上記のような状態に陥ってしまうように感じています。
ご自身の事が気になられた方は、「自分には上記のような傾向があるか？ないか？」について、周りのどなたかに聞いてみてください。
〜つづく〜
